2019-09-28 2019年9月28日 起床。腹を再度凹ます為、早速ランニングに行く。 30分程度の軽いラン。午前中の仕事をこなし、夜に再度走ってみたいので、こんな程度で十分。「走った」という満足感があるのでOK。