2021年4月22日

起床。昨日は寝て過ごした。おかげで今日はいくぶんか身体の調子が回復した。痛い箇所が少ない。なので今日は何かしら行う事ができそうだ。

ナイツのラジオを聴いていて「オートファジー」という言葉に興味を抱いた。早速グーグル先生で検索をして導いた結論…「コレは試してみないとダメだな」。言葉と内容を頭で理解しただけで終了させるのは面白くない。実際に体験してこそ価値がある。その様に思ったので、早速今日から実践してみる。前日の最後の食事から16時間空けてからその日の食事を摂る。それだけ。とりあえず一ヶ月は試してみないとな。