2019年10月16日

起床。これから右膝確認ランニングに行く。歩く分には全く問題ないのだが、走ると痛む。検証作業が必要なので、今日は何度も走る可能性アリ。一回で走る時間は10分から20分程度。全く痛みが出なければ、そのまま走り続ける可能性あり。

とりあえず15分程度走ってみた。最初は「お、イケる」と思っていたのだが、徐々に痛みが出現。ガマンできなくはない感じではあったのだが、ここで無理して悪化させる訳にもいかないので、短めに切り上げ。痛みが出るまでの時間を少しずつ延長させる感じで走ればいいのかな？シューズとの相性もあると思う。様々なパターンを試しながら最適解を導き出せればいいかな、と。楽しみながらケガと向き合ってみる。